Ob Stress, zuviel Sonne, heftige Lernphasen, unpassende Ernährung, Medikamente oder weitere Faktoren… es gibt viele Gründe für eine unebene, müde oder fahl aussehende Haut.
Mit diesen einfachen Tipps peppen Sie von Innen Ihre Haut wieder auf:
- mindestens 2 Liter stilles Wasser pro Tag trinken, nach Bedarf auch gern mit frischer Gurke, Minze, Orange oder zb. Himbeeren
- mindestens die Hälfte der Nahrung pro Tag mit Obst und Gemüse füllen, bestenfalls Bio
- Vollkornprodukte den Weißmehlprodukten vorziehen
- öfter mal Glutenarm und fleischarm bis fleischlos essen
- Sport treiben – ob eine Joggingrunde im Park oder im Fitnessstudio, jede Art der Bewegung bringt den Stoffwechsel in Schwung
- früh nach dem Aufstehen ein Glas Wasser trinken um die Entgiftung der Nacht auszuscheiden
- die Säure-Basen Balance im Auge behalten, als Unterstützung kann man zb ein Basenprodukt aus der Apotheke zum trinken täglich einnehmen oder beim Kochen hinzufügen (zb Basica Vital)
Von Außen:
- benutzen Sie eine milde Gesichtsreinigung Früh und Abends um die Poren frei zu machen, damit die Creme perfekt aufgenommen werden kann und Pickelchen keine Chance haben – zb. Reinigungsschaum von Dermasence
- benutzen Sie eine Tages und Nachtpflege mit Hyaluron für die Feuchtigkeitsversorgung der Haut aber auch ein kleiner Fettanteil ist wichtig
- 1x pro Woche ein sanftes Peeling um die Hautschüppchen zu entfernen und aufnahmefähiger für die darauffolgende Creme zu machen
- Abends ein mildes Fruchtsäureserum oder eine milde Fruchtsäurecreme benutzen, diese beschleunigt die Zellerneuerung (zb. AHA von The Ordinary oder Dermasence)
- eine Skinbooster – Behandlung 1-2 mal pro Jahr lässt Ihre Haut strahlen – dabei werden u.a. Antioxidantien, zahlreiche Vitamine und wertvolles Hyaluron in die oberflächliche Hautschicht injiziert und von der Haut aufgenommen – diese Behandlung sollte beim ersten Mal je nach Ausprägung 2-3x im Abstand von 3 Wochen wiederholt werden um Ihre Haut gesund strahlen zu lassen und kleine Fältchen auszugleichen bzw. vorzubeugen – Vereinbaren Sie bei Interesse gern einen Termin für Ihre Beratung.